頭髪

ただ増やすだけではなく、毛根から太くコシのある髪へ

育毛や増毛は、ただ髪が増えれば良いと勘違いしがちですが、上健康で抜けやすい細い髪ばかり増えても困ってしまいます。
また、頭皮環境を整えなければ発毛サイクルが乱れたりズレてきてしまうので、毎日のシャンプーやケアは適当にせず、正しく継続していきたいものです。

毛根から太く、コシのある髪を作るためには、頭皮環境を整えることから始めましょう。
過剰な皮脂分泌や、洗髪をしないで頭皮を放置していると毛穴が段々詰まってきます。
そうなると栄養が毛髪に行き届かず、上健康な髪が生えてくる原因となります。
また、細い毛は抜けやすく、薄毛にも繋がります。

頭皮を正常化するには、毎日のシャンプーで適度に皮脂と老廃物を落とした後、毛根部分を活性化させるために育毛シャンプーや育毛剤を使用することも一つの方法です。
頭皮の血行がよくなり毛根が活発になるため、すべて入浴中に行うのがベストとされています。

ふつうのシャンプーでは皮脂が過剰に取り除かれてしまったり、肌に合わないといったトラブルも起こりやすくなります。
そのため、市販の安価なシャンプーよりは育毛用に作られた育毛シャンプーと、できれば同じシリーズの育毛剤を使用するようにしましょう。

育毛剤や育毛シャンプーは一見どれを選んでも同じに思えますが、体質や肌の状態によって合う・合わないがあるので、乾燥肌や敏感肌など自分の肌タイプに合ったものを
チョイスしてあげましょう。
もちろん、育毛剤にもさまざまな種類があります。
女性用と男性用、さらには肌タイプ、栄養を与えるのか血行を促進するのかなどの機能面など、どんな育毛剤が良さそうなのかじっくり見極めていくことが大切です。

また、コシのある髪をつくるには食品から摂取する栄養素も重要になります。
油ものばかりの食事や偏った栄養バランスだと、髪に必要な栄養素が臓器や筋肉などの毛髪以外の部分にとられてしまって、結果的に細い髪の毛が生えて来てしまう可能性があります。
そのため、毎日の食習慣も今一度見直してみる必要があるでしょう。