Ik voelde me geweldig tijdens mijn zwangerschap. Ik had energie en straalde van geluk. Na mijn bevalling was dit compleet anders. De hormoonwisselingen en het slaaptekort vond ik slopend. Ik voelde me vaak somber. Zo wilde ik niet zijn. Ik wilde genieten van mijn zoontje en het moederschap.

Gezonde leefstijl

Uiteindelijk vond ik een oplossing voor mijn negatieve gevoel. Ik ben meer gaan sporten, minder gaan snoepen en ook slapen ging steeds beter. Het resultaat: ik kreeg meer energie en werd weer mijn vrolijke zelf!

Hormoonwisselingen

Nog steeds voel ik de hormoonwisselingen tijdens mijn menstruatie. De ene maand heftiger dan de andere. Een direct resultaat van mijn leefstijl in deze periode van de maand.

Het bewijs dat een gezonde leefstijl een belangrijke sleutel is in de oplossing voor veel zwangerschapskwaaltjes en menstruatieklachten.

Het online Boost Your Mood programma leert je in 6 weken hoe je, door middel van bewegen, voeding, slaap en ontspanning stress verminderd en lekker in je vel zit.

Meer info: Best9Moms zwangerschaps- en mamacoaching